Ruben Salvador

Disusun Oleh:  RUBEN SALVADOR PUTRA PANGGALAHA 20060484107 / Ilmu Keolahragaan 2020C Universitas Negeri Surabaya   A. Sikap Berdiri Tegak  Sikap berdiri tegak sesuai dengan sikap kedua tangan terdiri atas 4 macam: Sikap tegak 1, kedua lengan dan tangan lurus di samping. Sikap tegak 2, kedua tangan mengepal berada di pinggang. Sikap ini merupakan sikap awal untuk melakukan gerakan dasar. Sikap tegak 3, kedua tangan mengepal di dada. Sikap ini merupakan sikap awal untuk melakukan gerakan dasar. Sikap tegak 4, kedua tangan silang di dada. Sikap salam yang di lakukan di atas adalah sikap dasar bagi seorang pesilat, digunakan sebelum latihan dan di gunakan penghormatan bagi yang mengajar pencak silat. Sikap dengan merentangkan kedua tangan ke atas ,pandangan ke atas menjelang sikap berdoa rapatkan kedua tangan di atas kepala turunkan di depan dada, tundukkan kepala dilanjutkan sikap berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Sikap berdoa juga dapat dilakukan dengan sikap tegak...

 Nama                : Ruben Salvador Putra Panggalaha  Nim                   : 20060484107  Kelas                : IKOR 2020C UTS PENCAK SILAT (Paket 8) 1. Sikap Dasar Pencak Silat.  Pembentukan sikap merupakan dasar dari pembentukan gerak yang meliputi sikap jasmaniah dan rohaniah. Sikap jasmaniah, ialah kesiapan fisik tubuh untuk melakukan gerakan-gerakan dengan kemahiran teknik yang baik. Sikap rohaniah, ialah kesiapan mental dan pikiran untuk melakukan tujuan dengan waspada, siaga praktis dan efisien.  a. Sikap berdiri. Sikap berdiri pada pencak silat garis besamya ada tiga sikap, antara lain :  1) Sikap berdiri tegak 2) Sikap berdiri kangkang 3) Sikap berdiri kuda-kuda.  1) Sikap berdiri tegak. - Badan tegak lurus, pandangan ke depan, bahu, dada, perut wajar, rilex. - Tumit rapat, telapak kaki membuat su...